JEAN-MARIE DABOSVILLE Coaching - Thérapies Brèves Hypnose Ericksonienne - PNL - EFT - Relaxation 06 74 69 15 05
JEAN-MARIE DABOSVILLE Coaching - Thérapies Brèves Hypnose Ericksonienne - PNL - EFT - Relaxation   06 74 69 15 05

Qu'est-ce que l'hypnose ?

 

 

La nature de l'hypnose a fait l'objet de controverses notamment à la fin du 19ème siècle. Actuellement, on considère que c'est un état naturel que nous vivons plusieurs fois par jour, et qui présente les caractéristiques d'un Etat Modifié de Conscience ou EMC.

 

Par exemple, on peut dire que si nous prenons le train et que nous regardons par la fenêtre en laissant nos pensées divaguer, ou lorsque nous conduisons sur une longue distance, nous sommes régulièrement en état hypnotique : il n'est pas possible en effet de rester totalement concentré pendant toute la durée d'un parcours. De même, un élève qui pendant le cours semble absent, en train de rêver, (au désespoir de son professeur ...)  se trouve dans une forme d'hypnose.

 

J'ai parlé juste au dessus d'Etat Modifié de Conscience ; qu'est-ce que c'est ? Un EMC est un état différent de l'état ordinaire de conscience. Il en existe différentes formes, comme le somnambulisme, le rêve lucide, l'extase ... et l'hypnose qui nous intéresse ici.

 

Une personne en état d'hypnose ne dort pas, contrairement à une idée reçu et à l'expression "dors !" utilisée en hypnose rapide ou en hypnose de spectacle. Sa perception de l'environnement est comme atténuée, et le thérapeute ne s'adresse pas à la partie consciente de son consultant mais à son inconscient. C'est ce dernier qui va effectuer le travail nécessaire, en mobilisant les ressources connues de lui mais bien souvent censurée par la partie consciente, pour de multiples raisons. L'hypnose est un moyen de communiquer avec l'inconscient du consultant.

 

Il existe différente formes d'hypnose :

 

 - L'hypnose dite classique, développée au 19ème siècle, mais dont les sources sont séculaires, voire millénaires, repose sur des injonctions, une forme d'autorité qui était de mise dans les sociétés de l'époque. On retrouve certaines techniques de l'hypnose classique dans l'hypnose de spectacle.

 

- Au 20ème siècle sont apparues des formes moins directes, davantages axées sur la suggestion, parmi lesquelles l'hypnose ericksonienne.

 

L' Hypnose Ericksonienne, créee par Milton Erickson, (1901-1980), psychiatre et psychologue, repose sur l'idée que l'inconscient possède toutes les ressources nécessaires pour atteindre les changements désirés. C'est un outil puissant, qui va travailler avec le conscient pour le bien du consultant. Il y a complémentarité et non opposition entre le conscient et l'inconscient. Milton Erickson maîtrisait également les techniques de l'hypnose classique, mais considérait qu'il fallait impérativement adapter le processus hypnotique à chacun des patients : un praticien en hypnose ericksonienne ne saurait se contenter d'appliquer une simple "recette" au consultant, et doit toujours agir dans le profond respect de ce dernier.

 

A qui s'adresse l'hypnose ?

 

L'hypnose s'avère efficace dans de nombreux domaines, tels que (liste non exhaustive) :

 

- Anxiété, stress, troubles du sommeil, déprime.

- Phobies, angoisses, peurs.

- Problèmes de confiance en soi.

- Préparation aux examens et concours, aux compétitions sportives.

- Différentes formes de dépendances (tabac, ...)

- Problèmes sexuels.

- Problèmes liés à l'alimentation.

- Travail de deuil.

- Séquelles liées à un traumatisme.

- Certaines affections (douleurs chroniques, ...).

 

L'hypnose est également utilisée dans le traitement de la douleur (hypnose analgésique). Elle est reconnue par l'APHP.

 

Une question est souvent posée : tout le monde est-il hypnotisable ? Il semble que oui, mais à des degrés divers, et à condition que la personne le veuille bien ...

 

Attention !

 

L'hypnose ne saurait se substituer à un traitement médical. Seuls les membres du corps médical peuvent par conséquent se prononcer dans l'établissement du diagnostic et la détermination du traitement adéquat. 

 

 

L' auto-hypnose :

 

L'auto-hypnose consiste à se placer soi-même en état hypnotique, afin de travailler sur soi. Elle s'apprend rapidement et s'avère très bénéfique.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Milton Erickson (1901 - 1980)